Arkadaşlar şu an fizik olarak normalim.1.70 boy 64 kilo ama yemek yerken mesela bir öğünde 1 tabak tavuklu pilav yiyorum hemen şişiyorum.göbek bir öğünde çıkıyor.Akşamları 1.5 km koşu bandında koşuyorum.Yüksek tempoda yaklaşık 9 dk oluyor.Bir arkadaşım yağlar 15dkdan sonra gider sen 9dkda su atıyorsun dedi.Bu doğru mudur ? Yada napmam lazım ?
Yağ Yakma
- Konuyu başlatan Haxcı
- Başlangıç Tarihi