İnternet üzerinden Hardline Nutrition Karnitin Sıvı 1000 Ml ürününü aldım yorumlar gayet olumluydu bu ürünle birlikte koşu bandında yağ yakmak için bana günde kaç saat nasıl bir koşu yapmam gerektiği konusunda bilgi verirmisiniz.Ağırlık çalışan birisi değilim .1.79 Boyum 81 Kiloyum .Özellikle göbeğim ile göğüs uçlarım tişört giydiğim zaman beni rahatsız ediyor ayrıca yemek kısmında da ekmek pirinç makarna hamur gibi unsurlara dikkat edeceğim.1 ay olmak üzere ağırlık çalışması için salonada gidebilirim .
Yağ yakma programı nasıl olmalı ?
- Konuyu başlatan mysns
- Başlangıç Tarihi
mehmetanil
Üye
yag oranın ölçuşerın ne belın felan . hedefın kac kılo olmak nasıl bır vucut ıstıyorsun yag yakmak ıcın yag yakıngunluklerı agırlık antremanı ıcınde antremanlara bakarsa ıyı olur.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-ve-bodybuilding-f7.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-g-nl-f61.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-ve-bodybuilding-f7.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-g-nl-f61.html
gokoemmi
Üye
Hardline hakkında bilgim yok ama ben multipower carnitine kullanarak çok büyük başarı sağlamıştım 105 kilodan 79 kiloya kadar düşüş sağladım beslenmeye dikkat ederek tabi. bunları yaparken salonda 20 dakika koşu( interval biçimde HITT de deniyor forumda aratırsan bulabilirsin) ve 20 dakika eliptical yapıyordum ardından az ağırlık çok tekrar ile bir miktar ağırlık çalışması yapıyordum böylelikle başarı sağladım kas kütlesinden de illaki bir miktar kaybetmişimdir ancak çok fazla kaybetmediğimi düşünüyorum.