Yağ Yakma Metabolizması

[Vega.arc]

Geçenlerde göğüslerimdeki yağlanma beni rahatsız edince yağ yakmayı araştırmaya başladım amma velakin net bir sonuç çıkaramadım şu yakma olayıyla ilgili bir yazı.diyorki GLİKOJEN DEPOSU DOLUYKEN YAĞ YAKMAK ZORDUR bir yazı diyorki "glikojen depoları boşaldığında enerji kastan elde edilir"

Peki yağ yakma nasıl gerçekleşir?L-karnitin şart mı?kardiyo ne kadar sıklıkla olmalı?Beslenme önerileriniz neler

 

[batucarikci]

Geçenlerde göğüslerimdeki yağlanma beni rahatsız edince yağ yakmayı araştırmaya başladım amma velakin net bir sonuç çıkaramadım şu yakma olayıyla ilgili bir yazı.diyorki GLİKOJEN DEPOSU DOLUYKEN YAĞ YAKMAK ZORDUR bir yazı diyorki "glikojen depoları boşaldığında enerji kastan elde edilir"

Peki yağ yakma nasıl gerçekleşir?L-karnitin şart mı?kardiyo ne kadar sıklıkla olmalı?Beslenme önerileriniz neler

Bence L-karnitin şart değil. Ben kalkar kalkmaz 1 ölçek whey içiyorum. Daha sonra 30 dakika koşuyorum ardından kahvaltılımı yapiyorum. Istersen 40 gün boyunca low carb diyetini uygula.

 

[Vega.arc]

Prof voleybol oynadigimdan karbonhidrata ihtiyacım var yoksa kas kaybına uğruyorum l karnitini çok onerdiler diye sormak istedim

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[batucarikci]

Prof voleybol oynadigimdan karbonhidrata ihtiyacım var yoksa kas kaybına uğruyorum l karnitini çok onerdiler diye sormak istedim

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Ben kullandım çok faydasını görmedim