Yağ yakma dönemin de izole whey protein?

Merhaba arkadaşlar ben yağ yakma dönemin de yani kilo verme dönemindeyim. Beslenmem genel olarak protein ağırlıklı (yumurta - tavuk) yiyorum. ve yanına da bazen bulgur bazen beyaz pirinç yiyorum canım çok çekerse. Fakat bu tarz beslenme alışkanlığına çok yatkın olmadığım için bu yemekleri zorunlu olarak yiyorum ve kilo başına ihtiyacım olan protein miktarını tamamlayamıyorum. 40 gram falan açık oluyor. Diyorum ki acaba izole whey protein alsam bu açığı günde bir shake olarak tamamlasam bir sorun olur mu?