Yağ yakarrken antreman sistemi

[Hüseyin2707]

İyi formlar herkese. Ben l carnitine kullancam bikaç ay oldu başlayalı bu spora. Antreman sistemi ne olmalı yağ yakarken. 5x5 yapabilir miyim aynı zamanda kas kazanayım diye ? Yada daha doğru sistem nedir bi yazarsanız. Şimdiden teşekkürler.

 

[BisikletciMert]

Süperset olabilir

 

[dr-ozgurys]

arkadaşlar bu 5x5 ne ya son zamanlarda her yerde görüyorum

 

[BisikletciMert]

Güç idmanı genelde boksörler yapar bunu

 

[dr-ozgurys]

Güç idmanı genelde boksörler yapar bunu

Bizde yapalım güzel birşey ise. Belirli hareketleri mi 5x5 yapıyoruz yoksa kendi programını 5x5 şeklinde mi uyguluyorsun

 

[sarisinmodel]

Bizde yapalım güzel birşey ise. Belirli hareketleri mi 5x5 yapıyoruz yoksa kendi programını 5x5 şeklinde mi uyguluyorsun

boks yaparken o sistemle çalışıyordum tam 5×5 değildi ama yakın bir sistemdi güç kazanmak için patlayıcı antremanlar yapardım.
Yağ Yakmak istiyorsun süper set Birleşik set drop set vb. Antreman şekillerini kullanmalısınız daha faydalı olacaktır.

 

[dr-ozgurys]

boks yaparken o sistemle çalışıyordum tam 5×5 değildi ama yakın bir sistemdi güç kazanmak için patlayıcı antremanlar yapardım.
Yağ Yakmak istiyorsun süper set Birleşik set drop set vb. Antreman şekillerini kullanmalısınız daha faydalı olacaktır.

yok ben yağ yakmak istemiyorum sadece 5x5i görünce sormak istedim. Ben güç kazanmaya çalışıyorum ağırlık arttırmaya

 

[fbirfn]

yok ben yağ yakmak istemiyorum sadece 5x5i görünce sormak istedim. Ben güç kazanmaya çalışıyorum ağırlık arttırmaya

ozaman 5x5 hareketleri uygulayabilirsiniz internette güç antreman programları var bikaçtane