Hüseyin2707
Üye
Selam arkadaşlar. 21 yaşındayım ben boyum 1.86 ve kilonda orantılı 86 tam. Çok merak ettiğim bi turlu tam kesiştirip karar veremediğim bi nokta var. 3 aydır yapıyorum kardiyo ağırlık falan 94 ten 86 düştüm lakin yağ oranım yinede fazla duruyo. (2-3 yıl önce hızlı kilo kaybından sarkma ve yırtılmalarım var ) size sorum şu. Bu kiloda kalarak kasları eritmeden ağırlık antremanıyla yağ yakabilirmiyim ? Kardiyoyla duşerim 2 aya 79 80 e ama kastanda kaybederim ve zayıf bi vücut değilde kaslı iri vücut istiyorum. Ağırlıkla bu dediğim mumkunmudur ? Boyuma göre kilom normal ama yağ gazla.
