Fİtness ile ilgili fazla şey bilmiyorum 2 yıldır evde temel hareketler ile oyalanıyorum şınav barfiks vs. soruma gelelim : Kilo almaya çalışıyorum bol bol karbonhidrat protein tüketmeye başladım bir yandanda karın egzersizleri yapıyorum, bu durumda kilo almaya çalışırken karın egzersizleri sonuç gösterir mi ? Kilo alırken bi yandanda karın kası yapmak istiyorum en azından kilo alırken göbeğin erimesini istiyorum cevaplarsanız harika olur
Yağ yakarken kütle kazanmak
- Konuyu başlatan firehan
- Başlangıç Tarihi