Yağ yakan nasıl bi antreman uygulamalı?

[hasan9601]

Arkadaşlar
yaş:17
boy:180cm
kilo:79
yağ oranı:18.1

hedefim yağ oranını 10 düşürmek
antremanım arkadaşlar haftada 4 gün kardiyo yapıyorum 45dk
hareketleri yaparken çok tekrarmı yapmalıyım az tekrarmı bu konuda kafam karıştı bi fikriniz varmı

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yag yakimi ile ilgili sik sorulan sorular



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi