Yağ yakınımına yardımcı

[Budu77]

Merhabalar,

Boy:173 cm
Bel ölçüsü: 90-92 cm

Baya bir yağ var. lipo 6 black ultra concentrate hakkında bilgilere bakıyordum internette...

Bir türlü karın yağlarını koşu bandında her gün 1 saat koşsamda yakamıyorum. Mekik falanda çekmeye başlayacağım. Bunun yanında lipo 6 black ultra concentrate kullansam yardımı dokunur mu? iyi kilo verdirir mi?

Aydınlatırsanız sevinirim.

 

[GencGrafiker]

Yağ oranı ilk başlarda kolay düşer, şu evrede gereksiz olduğunu düşünüyorum. İyi bir diyetle üstesinden gelebilirsin. Başarılar.

 

[brhmcr]

Oncelikle beslenmene dikkat etmen lazim, ardindan agirlik idmani ve kardio. Baslangicta gerek yok boyle urunlere.

 

[demir00]

Selamlar,

Yag yakmada anahtar beslenmedir. Yani yediklerinize cok dikkat etmelisiniz. Abur cubur, fast food, basit seker iceren gıdalar ( cikolata, sekerleme vb) besinlerden uzak durmalısınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

 

[Budu77]

Dostum benim beslenme baya bir düzensiz. Düzenli bir hayatım yok. Ne bulursam onu yiyorum... Ama tabiki kızartma , tatlı , puding vs yemiyorum. Düzenli bir hayatım olmadığı içinde kilo veremiyorum. Geçen sene 6 ay her gün koştum. Bacaklar ve kollar sopa kadar inceldi. Göbek aynı olduğu gibi duruyor.