Yağ Yakımı

[soner61]

Arkadaşlar boyum 174 kilom 75 kg bunu 70 kgye indirmek istiyorum fakat şuana kadar ne yaptıysam hep yerinde oynadı 74 -75 arası evde yapabilceğim bir antreman programı söylermisiniz birde kondisyon bisikleti alırsam ne kadar faydası olur.2 adet 10 kiloluk dumbellim var.

 

[SiR_Arawn]

İnsanity arattır internette cardio programıdır , yanındada imzamdaki ağırlık idmanını yaparsın rahatlıkla düşersin 75kgye , biraz beslenmene dikkat ederek tabi.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi