Yağ Yakımı ve 6 pack Yardım Lütfen

[dtc]

Merhaba arkadaslar bu spora başlayalı 1.5 ay oldu tek istedigim 6 pack karın kası.
Hiçbir ilaç kullanmıyorum.

175 boyundayım

65 kiloyum

20 yasındayım

Yağsız , şekersiz beslenmeye çalısıyorum.İlaç kullanmalımıyım bilmiyorum teşekkür ederim.
Tüm tavsiyelerinizi bekliyorum.

Buda suanki halim.
http://imageshack.us/photo/my-images/706/adszxdm.jpg/

 

[fucxi15]

1.5 AY ÇOK başarılııı ama bunu yerıı bura değil kardes üyerlin fotosunda bide bana bir mesaj atabilirmsin bişey danışcam

 

[Ec0]

kardiyo ve yağsız şekersiz beslenme ve az karbonhidrat ile halledebilirsin yalnız günde 1000 kalori alıyorsan sen 500 kalori yakıyorsan kilo vermessin tabi bu örnek 500 kaloriden fazla yakarsın günde.Yağ yakıcı kullanabilirsin süreci hızlandırmak istiyorsan ama bence alma paran cebinde kalsın.Kardiyo ve beslenme ile halledersin bu sorunu şimdiden kolay gelsin.