Yağ yakımı lütfen yardımcı olun..

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve jessmu14 tarafından 29 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. jessmu14
    Offline

    jessmu14 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba arkadaşlar
    Yaklaşık 4 aydır fitness salonuma gidiyorum. İlk başladığımda
    Kilo: 98
    İdi boy: 174cm
    Arkadaşlar şuan 84 kiloyum gün boyunca protein ağırlıklı besleniyorum.aldığım tek karb. Sabah yediğim 50gr yulaf ezmesi onun dışında Gül'ler protein tabii ki yağ içeriği de var ama o da az gerçekten.
    Son 1.5 aydır whey protein amino asit kapsül kullanıyorum. Ama 84 kilonun altına düşemiyorum bazen yükseliyor sonra geri 84 oluyor. Haftada 4 gün salona gidiyorum hiit ve ağırlık çalışması yapıyorum i. Tavsiyelerinizi bekliyorum.lütfen yardımcı olun psikolojik olarak iyi hissetmiyorum
     
    jessmu14, 29 Aralık 2015
    #1

Sayfayı Paylaş