JukyoR
Üye
bir kardiyo gününde biliyoruz ki vücut once karbonhidrat sonra yagları cok yuklenırsek de kastan alır enerjiyi .sorum ise şu bunları nasıl anlıcaz yani ornek vericek olursak 10 dkya kadar karbo 10-30dk yag sonrası kastan mı gıder mesela bunları nasıl anlıcaz vücudun yağdan degılde kastan almaya basdıgı zamanı nasıl bilicez.tesekkurler