selamlar 5 ay oldu başlayalı oldukça şekle girdim,1.72 boyunda 78-80 kiloyum..10 kilo daha vermeyi düşünüyorum alt göbeğim de oldukça yağ var..göğüslerim ve kollarımdan şu an için oldukça memnunum..bu 10 kiloyu verirken yağ yakıcı almayı planlıyorum yağ yakıcının yanında amino asit ve saf protein(bu gerekliyse) kullanmayı düşünüyorum..yağ yakımı sırasında kardiyo+ağırlık antremanı uyguladığım taktirde kas kaybına uğrar mıyım?
özet:yağ yakarken kardiyo+ağırlık programında.. amino asit veya protein tozu kullansam kas kaybına uğrar mıyım?
edit:diyet sorun değil..
özet:yağ yakarken kardiyo+ağırlık programında.. amino asit veya protein tozu kullansam kas kaybına uğrar mıyım?
edit:diyet sorun değil..
