Yağ yakımı ile aklıma takılanlar ?

Steroidin tam olarak dezavantajlarını değil ne işe yaradığını bildiğimden tavsiye ettim, Sizin kadar bilgim olmayabilir ama enazından denedim arkadaş yada abim bana steroidin bakkalda satılmayacağını söyledi dalga geçer gibi bende aslında temin etmenin mümkün olmadığını söyledim olan biten bu bilgim olmayabilir ama burda enazından ben denedim üstadım :)
Denediysen bu cahil cesaretiyle açıklanır sadece. Kendine istediğini yapmakta özgürsün ama burada bu cehaletinle insanlara steroid tavsiye edecek durumda değilsin. Uzatmak da istemiyorum, demek istediğim anlaşılmıştır.
 
Son düzenleme:
Tamam üstad sakin ol kızma özür dileriz geçer :) özür dilerim hepinizden
 
Proteinagirlikli beslenme ve interval kardiyo ile cozersin.su atici olarak yesil cay da tuketebilirsin olan odemi sökmene yardimci olur.anlattigin gibiyse bir aya halledersin
Benim vücut yağ oranım %25 de 1-2 ay interval cardiyo ve düşük karbonhidrat diyeti yapsam yağ oranımı %20-19 a felan düşürebilirmiyim sence
 
Ben 100 kilo idim 1.83boyundaydim 1 ay spor ondan oncesinde ikiay dusuk karbonhidratli diyet ile 80 kiloya saglikli bir sekilde dustum denebilir.dusuk carb. Ve yuksek proteini interval kardio ile harmanlarsan sonuclari gorursun
 
Kendine de bir vakit koyma saglikli olsun verdigin kilolar kas kaybetmemek icinde intervalin cılkını cikarmamalisin ben 20 ile 25 dk arasi yapiyorum
Abi bilgilendirdiğin için çok teşekkür ederim.Saygılar.3 ay öncesinde 4-5 ay öncesinde diyet yapmıştım 75 kg dan 65 e düştüm ama yağlar çok gitmedi.Bel ve Kalça bölgesinde çok yağ var.Bel 92 kalça 94 cm şaka gibi :D.Ama yine de dediğin gibi 3-4 ayda uzun sürede sağlıklı kilo vermek için uğraşacam.Tekrar teşekkürler
 
Back
Yukarı