Sabah 08.00 2 yumurta. 1 kase sütlü musli yulaf ezmesi 2 kibrit kutusu peynir Ara öğün 10.00 7-8 badem. Öğlen 12.00 Simit+ayran (okulda olduğum için) Öğlenden sonra 16.00 2 adet baharatlı tavuk but,kanat veya tavuk gögsü Az yağlı ayran 1 kase yoğurt Akşam 19.00 1 kase çorba Et,fırında patates,kuru fasulye,nohut,bezelye,bulgur pilavı (evde hangisi çıkarsa) Zero coca cola veya az yağlı ayran