Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kilo 70
Arkadaşlar beslenmemde hep peynir ürünler var. Ketojenik diyet yapacağım. Peyniri çok sevdiğim için onunla başlayacağım. Belki peyniri azaltıp yumurta ekleyebilirim. Peynir ağırlıklı besleneceğim.
Yağ: 156 gr
Protein: 144 gr
Karbonhidrat: ~10 gr
Kalori: 2000 - 2100
Sizce böyle bir beslenme ile ketosis moduna girebilir miyim? Peynirde lor peyniri. Yağlı. Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum.
