Selam arkadaşlar yağ yakmaya çalışıyorum spor salonuna gidiyorum önce kardiyo sonra normal vg çalışmaları işte ama benim sorum şu herhangi bi besini yemeden önce besin değerleri tablosundan nelere dikkat etmeliyim yani proteini çok olsun karbonhidrat ve yağı az olsun falan gibi önerilerinizi bekliyorum.
Yağ yakımı besin tavsiyeleriniz
- Konuyu başlatan pravij
- Başlangıç Tarihi
aynen 8 den sonra bişey yemiyorum su falan bol içiyorum ama bu beslenme olayı sıkıntı bi sistem kuramadım bi türlü
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:10 ----------
destiny şimdi azalt derken kaç olsun mesela makarnaya baktım internetten yağ 3 diyo bu az galiba güzel ama karbonhidratı 72 diyo bu fazla kaç olması gerekiyo kaçın altında olması gerekiyor daha doğrusu
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:10 ----------
destiny şimdi azalt derken kaç olsun mesela makarnaya baktım internetten yağ 3 diyo bu az galiba güzel ama karbonhidratı 72 diyo bu fazla kaç olması gerekiyo kaçın altında olması gerekiyor daha doğrusu