Öncelikle merhaba sayın bodyforumtr üyeleri.Ben 96 doğumluyum, 1,85 boy ve şuanlık 73,5 kiloya sahibim.Bodye ramazandan önce 1 ay gittim sırf kardio yaptım.İlk gittiğimde 85 kiloydum.Ramazanda evde sıradan karın hareketleri 20 25 dakikalık her gün yaptım.Ramazandan sonra-bu ay- da devam ediyorum.Benim göbek bölgemdeki yağlanmayı nasıl yok edebilirim.Her gün 15 dakika koşuyorum normalde sadece ağırlık çalışmam gerekiyor.Yardımlarınızı bekliyorum ve şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum.
Yağ yakımı İle Alakalı Yardım
- Konuyu başlatan gamer14
- Başlangıç Tarihi