Yağ yakımı İle Alakalı Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gamer14 tarafından 1 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gamer14
    Offline

    gamer14 Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba sayın bodyforumtr üyeleri.Ben 96 doğumluyum, 1,85 boy ve şuanlık 73,5 kiloya sahibim.Bodye ramazandan önce 1 ay gittim sırf kardio yaptım.İlk gittiğimde 85 kiloydum.Ramazanda evde sıradan karın hareketleri 20 25 dakikalık her gün yaptım.Ramazandan sonra-bu ay- da devam ediyorum.Benim göbek bölgemdeki yağlanmayı nasıl yok edebilirim.Her gün 15 dakika koşuyorum normalde sadece ağırlık çalışmam gerekiyor.Yardımlarınızı bekliyorum ve şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Duzgun beslenme+agirlik+cardio.

    Oncelikle bol bol yeni baslayanlar ve beslenme forumu baslik sabitlerini okuyup, bilgilenmelisin
     

Sayfayı Paylaş