Yunus Can
Üye
Slm arkadaslar.
yaklasık 3.5 aydır spor yapıyorum 105 kg dan 93 kg a düştüm boy 185
hem yağ yakıp hemde ağırlık çalışmak istiyorum.
haftanın 5 günü ant. yapıyorum
her antremanda mutlaka cardio yapıyorum (5 dk yürüyüş ) 25 dk hafif tempo koşu + Diyet yapıyorum
beraber spor yaptıgım arkadasım muschle tech nitro tech Bcaa karışımlı 2200 gr ve Olimp 5500 amino 400 tablet. önerdi
bunlar nedir faydalı olurmu yada ne işe yarar. benim istedigim hem protein alıp sağlam ant yapmak hemde yağ yakmak. kilo vermek. yardımcı olursanız sevinirm
yaklasık 3.5 aydır spor yapıyorum 105 kg dan 93 kg a düştüm boy 185
hem yağ yakıp hemde ağırlık çalışmak istiyorum.
haftanın 5 günü ant. yapıyorum
her antremanda mutlaka cardio yapıyorum (5 dk yürüyüş ) 25 dk hafif tempo koşu + Diyet yapıyorum
beraber spor yaptıgım arkadasım muschle tech nitro tech Bcaa karışımlı 2200 gr ve Olimp 5500 amino 400 tablet. önerdi
bunlar nedir faydalı olurmu yada ne işe yarar. benim istedigim hem protein alıp sağlam ant yapmak hemde yağ yakmak. kilo vermek. yardımcı olursanız sevinirm
