Yağ Yakıcı Önerisi Termojenik Mi Carnitine Mi?

Merhabalar,
17 yaşındayım 188 cm ve 95 kiloyum. Spora başladım ve bir yağ yakıcı desteği almak istiyorum. Hocam carnitine önerdi fakat biraz araştırdığımda termojenik ürünlerinde olduğunu gördüm. Sizce carnitine mi almalıyım yoksa termojenik yağ yakıcılardan mı? Hangisinin etkisi daha fazla olur? Ve zararı daha azdır?

Yardımcı olursanız sevinirim.

 

Merhaba , termojenik etki biraz daha yüksek bence , ama spora yeni başlamış biri yüksek derece vücudu ısıtan termojenik yerine , mgı yüksek bir l-carnitine + cla ikilisi idealdir ekstra beslenmenizide definisyona yönelik ayarlmanız.Zararı olmaz.

 

L - carnitine'nin etkisiz olduğu kanıtlanmış şeklinde yorumlar okumuştum, bunlar asılsız mı? Siz ne düşünüyorsunuz?

 

Supplement sektöründe olan bir takviye L-Carnitine dediğim gibi 500-1000mglık ürünlerde var 3000mglık yani dozajı yüksek ürünlerde var o yüzden , dozaj yüksek olanı önerdim.Kanıtlanmış derken , nasıl kanıtlanmış ozaman supplement satılmazdı.Şu forumda L-Carnitine kullanan bayağı kişi vardır.Ama termojeniği L-Carnitine tercih edenlerde vardır.

 

Peki hangi l carnitine ve cla markalarını önerirsiniz?

 

bb.com kullanıcı yorumlarına bak , bunların yanında kahve tüket , l-carnitine mg önemli yüksek olsun 3000+olsun mgı markası farketmez mg yüksek oldu sürece , cla hardline uygun fiyattı.

 

Cla hardline iyi bencede karnitin olarak ta zeroshot, multipower 1800, ya da şu diğer 3000 lik olanlara bakabilirsin.

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

ZeroSHOT L-Carnitine 3000 mg ve Hardline CLA düşünüyorum. Son 2 sorum var. Sizce bu söylediklerim iyi markalar mı? Carnitine'ın mg'si yüksek olunca ne oluyor? Herhangi bir zararı olmaz değil mi?

 

L-carnitinin etkisizliği henüz ıspatlanmış değil , içindeki kafein oranı çok yüksek , evet bunu yeşil kahve , kahve vs. içeceklerle yakalaman mümkün ama 10 bardak kahveye felan denk geliyor bir tüp deki l-carnitine oranı bu kadar kahve içersen de çarpıntı , ödem vs gibi sağlık sorunları yaşayabilirsin , bunun yanında tauirin içeren sıvı da tuketmek gerek tabi.Onerime gelirsem termojenik öneririm fakat , nabzını, tansiyonunu 3-4 haftada antrenman programına adapte ettikten sonra.Ek olarak l carnitine miligramının hepsini vücut kabul etmez , kendi üretemediği için aşırı geleni dışarıya atar , buda %55-45 arası değişen oranlardaydı bildiğim kadarıyla yani 3000mg l-carnitine 1700 mg ile 1300 mg arasında değişir bunuda belirteyim.

 

Carnitinede kafein yok diye biliyorum yanlış miyim?

 

Çoğunda var hocam oranıda 2000 l carnitine de 100 mg cafein var.Bazılarında yazar bazılarında yazmaz.

 

Termo olanlarin etkileri tartismasiz daha fazla benim gorusum carnitine bir ise yaramaz ama ilk kez spor yapacak birisinde termo lar biraz sikinti yaratabilir (kendi deneyimlerim uzerine carnitine ise yaramaz dedim diger arkadaslarin gorusune saygi duyuyorum )