Yağ oranımo düşürmek için program öneriniz varmo?

[bymuratgol]

Yağ oranımı düşürmek için.HAftada 3 gün full body work out çalışıyorum.Boş günlerde vaktim olursa kardio yapıyorum.Başka bir program tavsiyeniz varmıdır daha hızlı yağ yakabilmek için?

D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Theo34]

Beslenmende cok onemli nasil bir diyet uyguladiginida soyleseydin daha acik olabilirdi. Ketogen et diyetini tavsiye ederim karbonhidrati brokoli ispanak gibi sebzelerden alip proteni yuksek tutabilirsin antreman oncesi sade nescafe yada yesilcay icmende yag yakimini hizlandirir. Bolca su tuket. Kaliteli yaglari almayida ihmal etmemek lazim zeytin yagi balik yagi gibi keten tohumu yagi.gibi bunlar yag yakimini hizlandirir.

SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi