Yağ Oranım

[LuckyShoot]

Yeni başladığım spor salonunda yağ ölçümümü yaptılar ve 20 kilo çıktı
boyum 1.74
Kilom 70.5
Bu yağın ne kadarı fazla acaba ?

 

[olympos01]

vücudunun yağ oranı %30 gibi birşey işte yada biraz daha fazla ya da az , six packlere uzun yol var demek oluyor bu .

 

[LuckyShoot]

Vücutta olması gereken normal yağ oranı nedir peki ?

 

[olympos01]

o konuda bir fikrim yok ama six pack için ortalama %10 olmalı diye biliyorum

 

[ttrex]

bence 20kilodan azdır