Yağ oranım artmış,(Kilo vermeme rağmen) Mümkün mü ?

Q

qumsaati

Üye
1 Bucuk ay önce Spor salonunda vucut yağ oranını ölçen alete çıktım.77,8 kiloyken Yüzde 18.9 yağ oranım oldugunu ögrendim.Şimdi ölçüldügümde ise 76,6 kg çıktım ancak yağ oranımın Yüzde 21,3 oldugunu gördüm.Kg vermeme rağmen böyle bişey olması mümkünmü ? Makine de yanlışlık olabilme ihtimali var mı ? Yardımcı olursanız çok ama çok minnettar kalırım çok teşekkür ederim...
 
Beslenmenle ilgili olabilir. Kilo vermekle yağ yakmak aynı şey değildir. Verdiğin kiloları kas yıkımıyla vermiş olabilirsin. Beslenmene dikkat etmeni tavsiye ederim. Tabii makinenin bozuk olma ihtimali de yok değil. Vücudunda bir farklılık hissediyor musun?
 
Wes-Dex dedi:
Beslenmenle ilgili olabilir. Kilo vermekle yağ yakmak aynı şey değildir. Verdiğin kiloları kas yıkımıyla vermiş olabilirsin. Beslenmene dikkat etmeni tavsiye ederim. Tabii makinenin bozuk olma ihtimali de yok değil. Vücudunda bir farklılık hissediyor musun?
Genişletmek için tıkla...

Bel 1 bucuk ay önce 93 tü.Şimdi ölçtüm gene 93.Üst bölgede özellikle genişleme hissediyorum.Neden böyle cıktıgına anlam veremedim dogrusu.Kas kaybı yaşamadıgıma eminim.Hem kilo verip hep yag oranım nasıl artabilir anlamış degilim dogrusu :S

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:03 ----------

Lütfen yardımcı olun.fena durumda taktım buna kafayı...
 
Seni aydınlatır mı bilmiyorum ama yağ oranını benim gibi koşu bandında ölçtüysen eğer o alet nabıza da bakıyor. Yani ilk ölçtüğünde nabzın yüksekse ve ikinci ölçtüğünde düşükse sana yağ oranın artmış gibi gelebilir gerçekte böyle bir durum yok. İkisini de denediğim için söylüyorum. Bir keresinde 15dk tempolu bisikletin ardından bir kere de kardiyo'ya başlamadan ölçtüm farklı değerler çıkıyor.
 
Yok Bitane Tartı gibi bişey var onunla ölçüldüm.Gece iftar sonrası ölçüldüm tabi bununda bi etkisi olabilir.Dedigim gibi bu durum çok kafama takıldı.Bel ölçümde aynı... Cardio yu biraz daha arttırmalımıyım ? o zamanda kas kaybı yaşamaktan korkuyorum yardımcı olursanız sevinirim...
 
Önemli olan kilo vermenizden ziyade yağ oranınızın azalması . Eğer görünüşünüzde bu durumu hissediyorsanız beslenme programınız hatalı olabilir.
 
Görünüşümde hiç bir değişiklik hissetmiyorum.İftarda az yiyip 1 bucuk saat sonra antreman yapıyorum.Yarım saat cardio yapıyorum. Antreman sonrası 1 saat içinde protein agırlıklı besleniyorum.Sahurda da az yiyorum.Buna ragmen yag oranım yüksek çıktı.Bende anlam verebilmiş degilim
 
O aletlerin verdiği yağ oranları efektif değil. İnternette de milyon tane site var yağ oranını ölçtüğünü zanneden. Sanırım en doğrusu bir kliniğe gidip ölçtürmek.
 
Zaten oruçluysanız vücut uzun süre aç kaldığı için yağ yakımı biraz aksayabiliyor , bunuda göz önüne alarak aksatmadan çalışmalarınıza devam etmenizi öneririm.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı