Yağ oranı

[Body_]

Arkadaşlar ben 1.63 boy 48- 50 kiloyum.
Sürekli arkadaşlarım kaslarının şekilli durması için antrenmanın ne diye soruyor . Evde çalışıyorum. Kaslarımı şekkillendirmek için de bir antrenmanım yok. Sizce zayıf olmamdan mı kaynaklanıyor. Ve bu sporda zayıf olmak avantaj mıdır?

Teşekkürler.

 

[Trapez~]

zayıf olunca kasları geliştirince ortaya çıkması kolay oluyor . ama belirli bir zaman sonra kas olarak kütle artırmaya yönelince zaten 10 numara bir vücudun olur . yani avantajdır