yağ oranı

[Şafak Bilgili]

Yaş:16
Boy:1,72
Kilo:.60

Önceden kiloydum verdim ama yinede göbeğimde biraz yağ var...
Kilom ideal..
Sizce ne yapayım ???
O kadar yağ yetermi yoksa dahada zayıflayimmi?
Soru sorun...Tavsiye verin....

 

[Leopara]

Kilo verme kas kütlesi kazan lean bulk gir zaten sıkıntı etmezsin bulkdayken ve diger yerler buyudukcu gobek dikkat cekmez

 

[Şafak Bilgili]

Karın kası içib

 

[Leopara]

O kadar yağ yetermi niye diyon ozaman demekki yetmiyomus

 

[Şafak Bilgili]

Yağ bende hafif bir göbekte yağ var ben onu nasıl eritirim ama kilom az vucut geliştirmeye başladım

 

[akekilli]

Senin kilo ve boyunda bu yaşta yağ olacağını düşünmüyorum. Su toplaması da olabilir göbek bölgesinde. Spor merkezinde yağ kas su ölçümü yaptırman iyi olur.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Şafak Bilgili]

zaten kolumu kaldırınca kaburgalarım gözüküyor...Yağ az... Karın Çalışırsam ve protein ağırlıklı beslenirsem karın kası çıkar demi

 

[akekilli]

Diyet önemli tabi ama sadece karın çalışmakla olmaz.


Sent from my iPhone using Tapatalk