yağ oranı

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 12 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Yaş:16
    Boy:1,72
    Kilo:.60

    Önceden kiloydum verdim ama yinede göbeğimde biraz yağ var...
    Kilom ideal..
    Sizce ne yapayım ???
    O kadar yağ yetermi yoksa dahada zayıflayimmi?
    Soru sorun...Tavsiye verin....:) :) :) :)
     
    Şafak Bilgili, 12 Kasım 2014
    #1
  2. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo verme kas kütlesi kazan lean bulk gir zaten sıkıntı etmezsin bulkdayken ve diger yerler buyudukcu gobek dikkat cekmez
     
    Leopara, 13 Kasım 2014
    #2
  3. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Karın kası içib
     
    Şafak Bilgili, 13 Kasım 2014
    #3
  4. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    O kadar yağ yetermi niye diyon ozaman demekki yetmiyomus
     
    Leopara, 13 Kasım 2014
    #4
  5. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Yağ bende hafif bir göbekte yağ var ben onu nasıl eritirim ama kilom az vucut geliştirmeye başladım
     
    Şafak Bilgili, 16 Kasım 2014
    #5
  6. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Senin kilo ve boyunda bu yaşta yağ olacağını düşünmüyorum. Su toplaması da olabilir göbek bölgesinde. Spor merkezinde yağ kas su ölçümü yaptırman iyi olur.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    akekilli, 16 Kasım 2014
    #6
  7. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    zaten kolumu kaldırınca kaburgalarım gözüküyor...Yağ az... Karın Çalışırsam ve protein ağırlıklı beslenirsem karın kası çıkar demi
     
    Şafak Bilgili, 16 Kasım 2014
    #7
  8. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Diyet önemli tabi ama sadece karın çalışmakla olmaz.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    akekilli, 16 Kasım 2014
    #8

Sayfayı Paylaş