charles_tt
Üye
Öncelikle Merhaba,
Aranızda yeniyim ve konuyu yanlış yere açtıysam kusura bakmayın lütfen.
Zamanında beslenmeye çok önem vermiyordum ancak biraz daha kontrollü gidiyorum şu anda. Yediklerimi takip ediyorum ve bunu bir uygulama ile düzenli şekilde kaydediyorum. Aiağıdaki görselde uygulama içerisinde YAĞ, KARB. ve PROTEİN alımlarının oranı yazmakta. Burada yağ çok fazla almışım gibi geliyor bana. Bu yağ oranı en ideal ne olmalıdır ?
Teşekkürler.
Aranızda yeniyim ve konuyu yanlış yere açtıysam kusura bakmayın lütfen.
Zamanında beslenmeye çok önem vermiyordum ancak biraz daha kontrollü gidiyorum şu anda. Yediklerimi takip ediyorum ve bunu bir uygulama ile düzenli şekilde kaydediyorum. Aiağıdaki görselde uygulama içerisinde YAĞ, KARB. ve PROTEİN alımlarının oranı yazmakta. Burada yağ çok fazla almışım gibi geliyor bana. Bu yağ oranı en ideal ne olmalıdır ?
Teşekkürler.