Yağ oranı hakkında

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Triwx
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Triwx

Üye
Merhabalar

Şu anda 77 kiloyum yağ oranım %34'lerde.

Yağ oranını sağlıklı bir şekilde %15'e kaç ayda indirebilirim?
 
Buna belli bir zaman aralığı yükleyemezsin kardeşim. Çoğunluk olarak yağdan kilo vermek istiyorsan hep diyorum, bol sağlıklı yağları ve Proteinleri tüket. Minimum Protein. 2 2.5 ayda farkı görürsün istediğin sonuca yaklaşırsın
 
Back
Yukarı