yağ oranı düsük olan birinin hacimi artmaz mı ?

[OvO]

yağ oranı %6-%7 olan birisinin yağ oranını artırmadan kaslarını geliştirmesi, hacim alması cok zor diye bir sey dediler bana doğrumudur bu bilgi ?

 

[OvO]

kimse bise bilmiyo mu ?

 

[EdgeVII]

Şöyle birşey aslında, senenin her ayında define gezip gelişenler var. Ama bulk dediğimiz insanlara daha kolay geliyor,daha fazla yiyorsun,yağlanmaya dikkat etsende cuttingdeki kadar etmiyorsun, bulkingde su tutumu ve yağlanma olduğu için daha hızlı gelişiyor gibi gelir insanlara ama dietle beraber küçülen ölçüde verilen kilolarda acı gerçek çıkar.
Yağ oranını sürekli düşük tutarak büyümek her babayiğidin yapabilceği birşey değildir kısacası çok disiplin ister.

 

[mr_dblue]

Hiç yağ almadan kas oranını artırmak bence ileri seviye sporcuların bile başaramadığı bir şeydir.Amacımız bunun en az oranda olmasıdır.Zira aşırı yağlanma ileride başka sorunları getiriyor.Gerçi ben başaramıyorum ama neyse.

 

[flamel]

Beslenmeye yaz boyunca dikkat etsem de kas kilo artışım 4 kg olduğunda yağ oranım %1 artış göstermişti..Fakat bu kas görünümünün kaybolması gibi bir görsel olumsuzluk getirmedi tabiki..Profil fotoğrafımdaki yağ oranım % 11 idi sonraki ay % 12 oldu yağ oranım şuan yine bu seviyede..

 

[OvO]

arkadaslar sorunun cevabı aklımda tam olarak netleşmedi
simdi bu resimdeki arkadas baya define vücüda sahip . Bu arkadaş gerekli proteinini alsa ve güzel bi sekilde antrenmanlarını yapsa da haciminin artmiyacanı mı iddaa ediyorsunuz ? Yanlıssam düzeltin yanlıs anlamıs olabilirim .

 

[mr_dblue]

arkadaslar sorunun cevabı aklımda tam olarak netleşmedi
simdi bu resimdeki arkadas baya define vücüda sahip . Bu arkadaş gerekli proteinini alsa ve güzel bi sekilde antrenmanlarını yapsa da haciminin artmiyacanı mı iddaa ediyorsunuz ? Yanlıssam düzeltin yanlıs anlamıs olabilirim .

Bizim söylediklerimizden bu yorumu nasıl çıkardın anlamak mümkün değil.
Ewt bu arkadaş düzenli beslenme ve antreman ile kas kütlesini artırır ancak bunu "0" yağlanma ile yapamaz.

 

[OvO]

Bizim söylediklerimizden bu yorumu nasıl çıkardın anlamak mümkün değil.
Ewt bu arkadaş düzenli beslenme ve antreman ile kas kütlesini artırır ancak bunu "0" yağlanma ile yapamaz.

"Yağ oranını sürekli düşük tutarak büyümek her babayiğidin yapabilceği birşey değildir kısacası çok disiplin ister." burdan cıkardım . bu yoruma bakarsak resimdeki arkadasın hacim alması cok zor .

 

[mr_dblue]

Ben birşey demiyorum artık.

 

[EdgeVII]

"Yağ oranını sürekli düşük tutarak büyümek her babayiğidin yapabilceği birşey değildir kısacası çok disiplin ister." burdan cıkardım . bu yoruma bakarsak resimdeki arkadasın hacim alması cok zor .

Minimum yağlanarak hacim almak beslenme yönünden çok sıkı disiplin ister,anlatmaya çalıştığım buydu ve halen arkasındayım,365 gün fit kalıp büyümek isteyen 365 gün yediğine içtiğine çok dikkat etmesi gerekir.