Yağ kas oranım sizce nasıl?

Konusu 'Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve alesiaa tarafından 22 Temmuz 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alesiaa
    Offline

    alesiaa Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Boy 160
    Kilo 55
    Yağ oranı 22.7
    Yağ ağırlığı 12.8kg
    Kas ağırlığı: 41.5kg
    FFM (yağsız vücut ağırlığı): 43.7
    TBW (su oranı): %56.6
    TBW (su ağırlığı): 32kg
    Yağ oranım normal ama kaslı olmak istediğim için %17-18 hedefliyorum, kas oranından pek anlamıyorum anlayan varsa değerlendirebilir mi?
     
    alesiaa, 22 Temmuz 2017
    #1
  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    878
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    22 iyidir altına inmek bir yaşam tarzı seçimidir. Karşılığında para almayscsksanız bence değmez her şey kişisel seçim.
     
    kaldıray, 18 Kasım 2018
    #2

Sayfayı Paylaş