YAĞ ORANI VE KARDIYO

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Zeyd tarafından 22 Eylül 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Zeyd
    Offline

    Zeyd Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    24 Yaşındayım 85 Kiloyum Boyum 1.84, 2 aydır düzenli spor yapıyorum genel olarak kardiyo yapmadan ağırlık çalışıyorum etkilerini de görmeye başladım yavaştan.

    Benim yağ oranım %18 cıktı hoca bana kardiyo yapman 5, 6 kilo vermen lazım vs dedi. Ben tam anlamadın suanki kilomla iyi bir vücut yakalayamazmiyim ağırlık çalışsam yağ oranım azalmazmi ve ya nasıl çalışmalıyım ne sıklıkla kardiyo yapmalıyım.


    Yardımcı olursanız sevinirim.
     
    Zeyd, 22 Eylül 2019
    #1
  2. Zeyd
    Offline

    Zeyd Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    upp
     
    Zeyd, 22 Eylül 2019
    #2

Sayfayı Paylaş