arkadaşlar bu forumda yüzlerce farklı kafadan farklı şeyler söyleniyor.
boy uzatmak için en mantıklı hangi hareketler vardır? ve bunların ayrıntıları, örneğin barfiks demirine asılı kalmaksa , bunun çeşitleri var mı dır? 1 dakika elimle kalabiliyorsam örnek kollarımı bağlayıp asılı kalsam fark ne olur?
gelişmem bitene kadar supplement olsun yiyecek olsun o kısmı hallettim birtek hareketler kaldı.
streching egzersizleri yapsam bunun yanında daha farklı şeyler varmı önerdiğiniz çünkü herkes farklı şeyler öneriyor hangisi doğru hangisi yanlış anlayamadım.
LÜTFEN! lütfen aşağıya genetiktir zaten uzayacağın kadar uzarsın bunlarla en fazla 5 cm uzarsın gibi yorumlar yapmayın. 1.79 boyum var sınıra ulaşmak uzarken onu hızlandırmak için buradayım soruyorum.
boy uzatmak için en mantıklı hangi hareketler vardır? ve bunların ayrıntıları, örneğin barfiks demirine asılı kalmaksa , bunun çeşitleri var mı dır? 1 dakika elimle kalabiliyorsam örnek kollarımı bağlayıp asılı kalsam fark ne olur?
gelişmem bitene kadar supplement olsun yiyecek olsun o kısmı hallettim birtek hareketler kaldı.
streching egzersizleri yapsam bunun yanında daha farklı şeyler varmı önerdiğiniz çünkü herkes farklı şeyler öneriyor hangisi doğru hangisi yanlış anlayamadım.
LÜTFEN! lütfen aşağıya genetiktir zaten uzayacağın kadar uzarsın bunlarla en fazla 5 cm uzarsın gibi yorumlar yapmayın. 1.79 boyum var sınıra ulaşmak uzarken onu hızlandırmak için buradayım soruyorum.
