Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar 3 ay spora gittim fakat bu sene üniversite sınavlarına hazırlanacağım için bıraktım, ve sıkmıştı çünkü ne kadar zamanda gitsen o kaslar eriyecekti bunu bildiğim için hiç heyecanı kalmamıştı. Neyse uzatmayayım asıl konumuza geçelim. Ben omuz kasıyla omuzlarımı genişletmek yerine omuzdaki kemiği(köprücük kemiğini) genişletmek istiyorum. Ayrıca bu kalıcı olacaktır.. Uzun uzun araştırdım sonuç olarak yüzme sporunun omuzları genişlettiğini öğrendim. Yüzmeye başlamak istiyorum bu sebepten ama şimdide yaşım kafama takıldı 17 yaşındayım bundan sonra yüzmeye gidersem omuzlarım genişler mi ? Ne kadar bi sürede omuzlarım genişler? Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır. Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
