Yüzme ve Vücut geliştirme kombine

[Hensha]

Merhabalar benim şöyle bir sorum olacak, yüzme sporu ile vücut geliştirme aynı anda kombine edilebilir mi , haftada 4 salonda vücut geliştirme ve haftada 1 yüzmek vücudu zorlar mı
Örneğin 1.gün: Omuz -sırt
2.gün:biceps -triceps
3.gün : yüzme
4.gün: Dinlenme
5.gün:Göğüs-bacak
6.gün:biceps -triceps
7.gün:dinlenme

Böyle bir haftalık düzenleme kasları gereğinden fazla yorar mı ?

 

[SAVAŞ74]

VG programına bağlı ama yine de haftada 1 defa yüzmek insanı zorlamaz.

 

[celalcaner]

antreman ağırlığını bilmiyoruz ama sorun olmaz. faydalı bile olur.

bence yüzmeyi dinlenmeden sonra yap
1.gün: Omuz -sırt
2.gün:biceps -triceps
3 dinlenme
4 yüzme
5.gün:Göğüs-bacak
6.gün:biceps -triceps
7.gün:dinlenme

 

[Cidade de Deus]

sorun olmaz oluyorsa kendınzı anlayıp bırakırsınız 1 gun yuzmek ıyıde gelebılır yuzmek en sevdıgım spordur eglencelıdır

 

[SAVAŞ74]

celal'e katılıyorum: yüzmeyi dinlenme gününün ertesinde yap
böyle daha fazla verim alırsın.

 

[Hensha]

Yorumlarınız için teşekkür ederim