supersport
Üye
pantolondan iki delik daralıp kilo vermemen mümkün değil. sen devamlı aynadan kontrol ettiğin için kilo verdiğini anlayamıyorsun. en iyi yöntem fotonu çekip aylık sürelerle kontrol etmen. yüzmeyle fit bir vücut yapılabilir ama beslenmeni de iyi ayarlaman lazım. yağ yakımının devam etmesi için mesafeyi veya süratini arttırman gerekli. yoksa yağ yakımı durur.