Yüksek glisemik indeks dost mu düşman mı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve lpr2411 tarafından 27 Eylül 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. lpr2411
    Online

    lpr2411 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2017
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizce yüksek glisemik indeksli yiyecekler beyaz pirinç , meyveler vs bu spor için gerekli mi? Ben Savaş Cebeciyi takip ettiğim için onun videolarında önermediğini söylüyordu normal pirinci onun yerine kepekli , basmati pirinç vs öneriyordu. Geçenlerde araştırırken insülinin kas geliştirmede faydası olduğunu okudum. Sizce glisemik indeksli yiyecekler tüketilmeli mi? Faydası var mı ? Tüketiyorsanız hangi öğünlerde tüketmeye özen gösteriyorsunuz?
     
  2. ulaire
    Online

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    1.830
    Beğenileri:
    1.013
    Ödül Puanları:
    123
    Antreman sonrası insülini yükseltmek besinlerin hücrelere transferini hızlandırıyor. Önemli olan doğru zamanlama ve miktar.
     
  3. Anıl Özmerdivenli
    Offline

    Anıl Özmerdivenli Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2019
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman sonrasi dost, hareketsiz günde düşman
     

Sayfayı Paylaş