YÜZDE 5 YAĞ ORANI! Yörsan Light Beyaz Peynir TENEKE 1000 gr

Yağ olarak kilo almak istemeyen kişiler için %5.25 yağ oranı sorun yaratir mi ? Kaldigim yurtta kaşarlar , beyaz peynirler ,krem vs hep tam yağlı yemeye korkuyorum o yuzden. Yağlanmak istemiyorum pek. Şu an boy 1.76 kilo 76

 

Öncelikli olarak önemli olan kaloridir kaloriyi sayıyorsanız istediğinizi yiyin tabi bu peynir her türlü diyette bile tüketilebilir

 

Tek 1 yumurta sarısında bile 5 gram yağ var, o kadar yağ oranından bir sorun olmayacaktır. Bence süt ürünleri için ortalama %7, et ürünleri için %10 yağ oranları normal diyet için.
Sıfır yağsız diyet vücut için zararlı, sindirim ve boşaltım sorunları da baş gösteriyor sonrasında

 

yağdan korkan arkadaş varsa bu arkadaşın sayfasını ıncelesın hayran geldım ve benım gıbı yağdan korkmıyan bırını gorup vucudunu muazzam olup suplement kullanmadan bu hale gelmesının tek sebebi saglıklı yağlar ... https://www.instagram.com/dranilguler/

 

Valla arkadaşın sayfasını inceledim nasıl öyle iyi vucudu var anlamadım

Tatlı , ekmek ne istersen var herşeyi tüketiyor biz kendimizi boşuna kasıyoruz herşey antremanla olcak iş heralde

 

tatlı pek tuketmıyorumda ekmekten korkmam ekmege karb olarak bakmam zaten tatlı bıtter ve meyvelerden karslıyıroum ara sıra dondurma vs canım ıstemıyorda kendıme totem yapıyom

 

Üstad bu arkadaşın linkini atmışssın ya ( https://www.instagram.com/dranilguler/ ) Bu arkadaş için o yorumu yapmıştım .. Tatlı falan yiyor ama iyi vucudu var diye

 

anladım o benden daha saglıklı beslenyıor hayvansal yagdan korkmaz mesela.

 

Gençler light ürünlerdeki yağlar vücutta birikiyordu galiba yani siz bunun az olmasına değil vücutta kalmasına kalmamasına bakın.

 

Günlük makro ihtiyacımı aşmayacak şekilde yumurtaları tam olarak tüketen,tam yağlı yoğurt yiyen,tam yağlı süt içen biri olarak sormak istiyorum VG'ciler neden az yağlı yiyecekleri tercih eder? Bana göre az yağlısı daha zararlı çünkü ne aşamalardan geçiriyorlar kim bilir haksız mıyım?

 

kanka diyeti nerden nasıl edindin ..