Whey Protein

[Şafak Bilgili]

Abi ayarlanabilir dumnellim var . barfix aletim var şınav barım var. Daha ne alim ? Oda zaten kücük 2 koca dolap 1 televizyon 2 yatak 1 çalışma masası .[DOUBLEPOST=1417257869][/DOUBLEPOST]Spor salonuna gidiyorum adam bana karsiyo yaptıriuyor dokunsan eline kemiklerim gelir Koş diyor bisiklet sür diyo. Başka salona yazılsam ordada aynı şey yaşarım korkuyom

 

[warmengelbb]

ayarlanabilir dumbell güzel birde bar al kilo falan takarsın onlar yer kaplamaz zaten bunlarla egzersizlerini basit tut sandalyeyi falan sırt için dumbell rowda kullanabilirsin. veya sandalyeyi yatağın[DOUBLEPOST=1417258112][/DOUBLEPOST]önüne koyup triceps için dips yapabilirsin bu gibi örnekler çoğaltılabilri hayal gücünü kullan yeterli bence bu kadar ekipman

 

[Şafak Bilgili]

biliyorum abi whey alacam 510 grmlık alacam 2 hafta sonra işi hallederim

 

[mevlana244]

şafak sen hala 5 kilo dambılla ön kol artı mekik mi çalışıyorsun? yoksa omuz sırt bacak arka kol çalışmalarına başladın mı?

Yaver kardes son actıgım konuya yorumlarını beklıyorum özellikle senin

 

[Ahmet SERKAN]

Şafak aradan 3 yıl geçmiş aslında bi fotoğraf atsan da gelişimini görsek sevgili kardeşim. Bu azimle iyi iş çıkartmışsındır eminim