Doganbey8154
Üye
Merhabalar aklıma takılan bir soru var ben antremandan 10-15 dk sonra whey protein içtikten hemen sonra kendi hazırladığım 100 gr yulaf toz halinr getirip yoğurt ve su atıp karıştırıyorum ve whey proteinin arkasından hemen onu içip okula gidiyorum doğrumu yapıyorum yanlışmı acaba direkt protein tozunun arkasından içmek sakıncalı olurmu ?