evet su anda sebzelerden başka kaynak kullanmıyorum ve gayet mutluyum.
Esmer pirinc ve kabuğu alınmamış yulaf konusuna bende katılıyorum.
Ancak yulafın sade tüketilmesini ve esmer pirincin haşlanmış olması şartını ararım. ayrıca çok az oranlarda olmalı. yani günlük 75-100 gram falan.
Canım çok şeker isterse gidiyorum özellikle siyah çekirdekli kuru üzüm alıyorum. Ondada 4-5 tane yesem zaten canım istememeye başliyor.
Dolayısıyla kan şekerim hiç oynamıyor. Buda insana ilk zamanlarda bir tuaflık versede alışınca anliyorsunuzki ilk insanlar ne kadar sağliklilardı.
Dolayısıyla vücut kendine glikoz üretiyor zaten. Yoksa aborjinler nasıl hayatta kalabilirdi
İş yeri dışında canım karbohidrat çekmiyor ve iş yerindeki uzun stress sebebiyle insan tatlıya ihtiyaç duyuyor. Ne acı değilmi.
Aslında hepimiz stresin kurbanıyız. Stress le başa çıkabilmenin yolu onu kabullenmekle başlıyor.
İş yeri insanların hayat kalitelerini mahvediyor.
Son düzenleme: 3 Aralık 2010