Whey protein kan şekerini yükseltiyor mu

Yeşil sebzeler yazmıyor zaten dikkat edersen. Bu tarz bir yanlış anlaşılma olmasın diye sebze yemekleri yazdım ama...
Yani evet domates salatalık , marul , maydanoz , kıvırcık vs... kan şekerine etkisi yoktur.

 

baklagiller vucud icin zararlı zaten haftada 2 den fazla yenmemeli ve 48 saat suda bekletilip 12 saatte bir suyu degistirilmeli zararlarını en aza indirmek icin. Sebze yemekleri yerine cig sebzeler tercih edilmeli pistikce besin değerleri azalıyor. Meyve kısıtlaması Sekerli meyveler kısıtlanmalı. Seker oranı dusuk olanlar diledigi kadar yenebilir. Yuksek sekerli meyveleri sürekli tüketmek gut hastalıgı yapıyor.

Gut hastalıgı sanıldıgı gibi et yemekten degil meyve sekeri fruktoz yuzunden olmakta. Eger et yuzunden olsaydı beslenme duzeni bize cok benzeyen butun aslan ve kaplanlar gut hastası olurdu.

 

Whey proteinin şekere etkisi ile ilgili araştırma: Çok ingilizcem yok ama anladığım kadarıyla;

İlk gün denekler kahvaltıda yüksek gili beyaz ekmekle whey protein öğlen ise patates püresi ve köfteyle birlikte whey protein tüketmişler.

Diğer gün ise beyaz ekmekle laktoz yani süt, öğlen ise aynı ürünü bu sefer sütle tüketmişler.

Wheyle tükettiklerinde kan şekeri daha yükselmiş. Karbonhidratla whey birleştiği zaman kan şekerini daha fazla arttırdığı gerçeği ortaya çıkıyor. Lakin bu mantıkla tek başına whey tüketilirse kan şekeri yükselir mi onu sizin mantığınıza bırakıyorum:

İngilizcem az yanlış birşey anlamış olabilirim.



http://www.ajcn.org/content/82/1/69.abstract

Başka araştırma: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20164320

 

evet su anda sebzelerden başka kaynak kullanmıyorum ve gayet mutluyum.

Esmer pirinc ve kabuğu alınmamış yulaf konusuna bende katılıyorum.

Ancak yulafın sade tüketilmesini ve esmer pirincin haşlanmış olması şartını ararım. ayrıca çok az oranlarda olmalı. yani günlük 75-100 gram falan.

Canım çok şeker isterse gidiyorum özellikle siyah çekirdekli kuru üzüm alıyorum. Ondada 4-5 tane yesem zaten canım istememeye başliyor.

Dolayısıyla kan şekerim hiç oynamıyor. Buda insana ilk zamanlarda bir tuaflık versede alışınca anliyorsunuzki ilk insanlar ne kadar sağliklilardı.

Dolayısıyla vücut kendine glikoz üretiyor zaten. Yoksa aborjinler nasıl hayatta kalabilirdi

İş yeri dışında canım karbohidrat çekmiyor ve iş yerindeki uzun stress sebebiyle insan tatlıya ihtiyaç duyuyor. Ne acı değilmi.

Aslında hepimiz stresin kurbanıyız. Stress le başa çıkabilmenin yolu onu kabullenmekle başlıyor.

İş yeri insanların hayat kalitelerini mahvediyor.

 

kedilerin metabolizması insanlarınkinden tamamen ayrıdır beslenme düzeni bizimkiyle karşılaştırılamaz ... ama sonuç olarak ette gut yapmaz gutu yapan alınan fazla kaloridir ve vücut tarafından kullanılamayan proteinler...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:43 ----------

birde sebzelerin hepsinin çiğ tüketilmeside sağlık açısından doğru değildir endokrin sisteme azda olsa sıkıntı verebilirler...

 

Sağlık açısından besinleri pişirmeden yada az pişirerek tüketmek önemli. Ayrıca hazır yiyecek ve içecekleri kullanmasanız

Früktoz ve mısır şuruplarından uzak durursak işlenmiş karbohidrat tüketmessek gut olmayız.

kilo başına 2.6 gram proteine kadar böbrek fonksiyonları bozulmuyor.

fonksiyonları bozan früktoz ve aşırı işlenmiş glikoz karbohidrat tüketimi.

gut hastalığı aşırı karbohidratla beslenen kişilerde görülüyor. Dolayısıyla gut hastalığı vücutcularda çok nadir görülür.

Şişman ve hareketsiz insanlarda daha sık görülür.

 

Profosor Doktor Ahmet Aydın beyin calısması var gut hastalıgını karbonhidratlar ve meyve deki fruktoz yapıyor etle hic alakası yok

 

genelde dikkatimi çeken gutla beraber şeker hastası olan insanlar örn. dedem ikisi beraber var anneannem kilolu seker hastası aynı zamanda gut hastası ama 70lerinde oldular çok şeker tüketiyorlar... ama protein gut yapmaz zaten ve herzamanda karşıyım şekere... tiroidide bozuyor zamanla şeker

(kedilere mama verilmesine karşıyım bu arada benim kedi at gibi maşallahı var hopluyor zıplıyor enerjik et süt ciğerle beslediğim için kedileri bile obez ettik mamalarla arkadaşımın 2 kediside dobiş oldu sonunda