Whey gold standartın yanında hangi amino asit

[feelthepain]

Merhaba arkadaşlar

7-8 aydır vg ile uğraşıyorum şuana kadar sadece whey gold standart protein tozu kullandım ve artık bcaa,amino asit ve glutamin tarzı suplementde kullanmak istiyorum bunların yanında ne gibi ürünler alırım whey gold standartı sadece antremandan sonra alıyorum bcaa almayı düşünüyorumda oda toz olursa bunu nasıl kombine edebilirim ve glutaminde olucak bunları en doğru biçimde nasıl kombine edebilirim yardımcı olursanız sevinirim..

boy:1.88
kilo:76
yağ oranı:%12
kas oranı:%46

şimdiden teşekkürler

 

[IGO]

Merhaba,
Artık protein tozunun yetersiz geldiğini mi düşünüyorsun?

 

[feelthepain]

yetersiz demeyelimde bir dahaki yaza kadar daha çok kas kütlesi ve performans sergielemek istiyorum diyelim

 

[IGO]

O halde antrenman öncesi bir ölçek BCAA ve antrenman sonrası bir ölçek Glutamin tercih edebilirsin.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi