Dawnguard
Üye
merhaba arkadaşlar. 14 yaşında, 1.62 boyunda ve 45 kilodayım. 9-10 kilo açığım var. 5 aydır vücut çalışıyorum fakat son birkaç ay içinde gelişimimin oldukça azaldığını farkettim.
çok yiyorum, günde hafta içleri en az 8 saat uyuyorum (bilmiyorum yeterli mi?) fakat kilo alamıyorum yine de. sağlıklı bir şekilde almaya çalışsam da olmuyor. gelişimimin azalmasının nedenini de kilomdan kaynaklandığını sanıyorum. bu nedenle kaliteli bir weight gainer almaya karar verdim. ama sorularım var.
1) zararı, yan etkileri var mı?
2) kullanıp kilo aldıktan sonra kullanmayı bıraksam kilo verir miyim?
3) önerdiğiniz marka var mı?
4) 10 kilo alana kadar ne kadar kullanmam gerekir? ürün tavsiyesi?
5) kullandıktan 3-4 ay sonra protein tozu ile devam etsem birşey olur mu?
çok yiyorum, günde hafta içleri en az 8 saat uyuyorum (bilmiyorum yeterli mi?) fakat kilo alamıyorum yine de. sağlıklı bir şekilde almaya çalışsam da olmuyor. gelişimimin azalmasının nedenini de kilomdan kaynaklandığını sanıyorum. bu nedenle kaliteli bir weight gainer almaya karar verdim. ama sorularım var.
1) zararı, yan etkileri var mı?
2) kullanıp kilo aldıktan sonra kullanmayı bıraksam kilo verir miyim?
3) önerdiğiniz marka var mı?
4) 10 kilo alana kadar ne kadar kullanmam gerekir? ürün tavsiyesi?
5) kullandıktan 3-4 ay sonra protein tozu ile devam etsem birşey olur mu?
