Sporu bayadır yapıyorum kas konusunda bi gelişimim olmadıgını düşünüyorum ama gerçekten zayıfladım 94 kiloydum şuan 76 kiloyum 173 boyum var xl xxl bedenden m bedene düştüm şimdi kas yapmak istiyorum sizden yardım istiyorum bunlar vucudumun resimleri bana yardımcı edin lütfen.
vucudumun son hali aşşagıdaki gibidir biliyorum göz zevkinizi biraz bozdum ama bu vucudu kaslandırmak istiyorum yardım bekliyorum.Beslenme konusunda eksigim var il dışında üniversite okuyorum istedigim gibi yemek yiyemiyorum tablot yiyebiliyorum bu açıgı filan nasıl kapatırım teşekkürler şimdiden.
vucudumun son hali aşşagıdaki gibidir biliyorum göz zevkinizi biraz bozdum ama bu vucudu kaslandırmak istiyorum yardım bekliyorum.Beslenme konusunda eksigim var il dışında üniversite okuyorum istedigim gibi yemek yiyemiyorum tablot yiyebiliyorum bu açıgı filan nasıl kapatırım teşekkürler şimdiden.
