Merhaba arkadaslar. Ben de bu sporu yaklasik 6 aydir yapiyorum. Artik yavas yavas degisimler gormeye basladim. Boyum 1.86cm, kilom 83kg. Ama diger olculerim nedir? Yani diger olculer? Kol, bacak, calf, gogus,... dogru olarak nasil ve nereden olculur? Bunu aciklayabilir misiniz? Tesekkurler....
omuzlarını orta omuzlarından başlayarak ölçerler. bazen boyunundan itibaren tek tek omuzları ölçende vardır. kollarım 3 türlüdür, bilekler, serbest hali ve kolları sıkarkenki hali. serbest halinde kolun en kalın yerinden genelde bicepslerin ortasından ölçülür. aynı şekilde sıktıktan sonra en yüksek yerden itibaren ölçülür. bilekler i tahmin edersin zaten. bel ölçmekte göbek hizasında olması lazım. calflar aynen bicepsler gibi.
