Vucut nasil SS'li(hic spor yapmadim)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Soc-DooM tarafından 11 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    beyler yasim 20

    boy : 1.76
    kilo : 76

    yazligimiz oldugu icin yazlari yuzerim o yuzden omuzlarim flan genistir, hafiften gogus kaslarim trapezler ve kol arkasi kaslarim cikmistir BU resmi 1 ay once cekildim , 2-3 haftadir spora basladim ama evde yapiyorum hicbir aletim yok, dumbell almayi dusunuyorum evde yaptigim hareketler sinav , mekik flan..

    sizce bu vucuttan adam olur mu? nasil sizce vucudum?

    NOT :

    Bu resim 1 ay once cekildi , yani evde spora baslamadan once..




    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 11 Temmuz 2012
    Soc-DooM, 11 Temmuz 2012
    #1
  2. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Bu vücut adam olmaz desem spora devam etmiycekmisin?
    Yaşını yazmasan yaşının 12-13 olduğunu düşünürdüm.
    Her vücut adam olur.
    Sporunu ve beslenmeni yaparsan mükemmel fiziğine kavuşabilirsin
     
    ferhat95140, 11 Temmuz 2012
    #2
    Azi, Soc-DooM ve eludem bunu beğendi.
  3. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hayir kardesim edecem tabiki, sadece sordum meraktan

    genc mi gosteriyor vucudum yani?

    valla sporumu yapiyorum da beslenmeme dikkat etmiyorum surekli yiyorum , o kadar yedigim icin gerekli proteini flanda aliyorumdur herhalde :) hergun yuzuyorum sinav flanda cekiyorum iste.. simdilik

    sence resimde hangi taraflar iyi ve kotu?
     
    Soc-DooM, 11 Temmuz 2012
    #3
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Normal spor yapmamış cok yağlı olmayan, spora devam edilerek iyi yerlere gelebilecek bir vücudun var cevabı umarım daha gayretli çalışmana neden olur :)
     
    brhmcr, 12 Temmuz 2012
    #4
  5. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    sirf spora gayretli olmam icinse bu cevap pek tatmin etmez , ama gercekse tatmin olurum ,daha da gayret ederim spora :)
     
    Soc-DooM, 12 Temmuz 2012
    #5
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    yağlısın :(
     
    ParZ, 12 Temmuz 2012
    #6
    Soc-DooM bunu beğendi.
  7. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet bu konuda haklisin tavsiyen nedir?
     
    Soc-DooM, 12 Temmuz 2012
    #7
  8. pasak
    Offline

    pasak Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    yağlısın ama çözümsüz değilsin.
    düzgün bir diyet düzgün bir kardiyo programı ve ilave kas çalışmalarıyla çok güzel toparlarsın o vucudu. yaşın genç, öyle çok fazla kilon da yok, yani kilo verince kendini toparlayacak bir yapın var. sarkmalar falan min düzeyde olur.
    keşke o yaşlarda böyle forum imkanları falan olsaydı, aklım bilincim daha yerinde olsaydı diyorum hep kendime. yaş oldu 30 beslenmenin önemini daha doğrusu nasıl beslenilmesi gerektiğini yeni yeni oturttum kendime. 130 kg dan 89 kg ya düştüm. ama göbekte bi bölge var ki gitmiyor, sarkık gibi duruyor. o yüzden hem gençliğinin avantajı hem de vucudunun yapısal avantajını iyi kullan ;)
     
    pasak, 12 Temmuz 2012
    #8
    Soc-DooM bunu beğendi.
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Gayet icten dile getirdim dusuncemi.
     
    brhmcr, 12 Temmuz 2012
    #9
  10. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    oncelikle tesekkurler yorum icin :) iyi kilo vermissiniz umarim bende fit olacam :) aslinda bogazima duskun birisiyim surekli yemek yerim pek dikkat etmem + ama bir avantajimda ; cok yakan birisiyim vucudum baya yakiyor benim gibi insanlar aslinda zayip olur :)

    pazularim pek yok on kolda , arka kollarimda biraz daha var yuzmekten :)


    tesekkurler :)
     
    Soc-DooM, 12 Temmuz 2012
    #10
  11. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    up beyler flood olacak ama :)
     
    Soc-DooM, 13 Temmuz 2012
    #11
  12. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki adam olur, ancak zaman alacakama benim tavsiyem cola cips yiyosan kesinlikle vazgeç,
    sonra disiplinli çalış, geç saatlerde fazla yeme,
    spor yap yaparken kaslarının yandığını hisset, özellikle çık dışarda yürüyüş koşu yap sonra mekik şinav ile tamamla
    barfiks çekme imkanın varsa mutlaka barfiks çek
     
    boksbody, 13 Temmuz 2012
    #12
    Soc-DooM bunu beğendi.
  13. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    valla bogazima duskunum hemen hemen hergun kola icerim ,cipside 2 gune bir yerim .. dikkat ederim ama

    spor yaparken kaslarin yandigi nasil oluyor? spor yaptigim bazen kaslarimin calistigini buyudugunu hissesidiyorum hafif agri oluyor o mu?

    barfiks cekmiyorum ama dusunuyorum
     
    Soc-DooM, 13 Temmuz 2012
    #13
  14. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Kolayı kes.
    Cipsi kes.
    Önce yağ yakmak yerine hacime yönel daha sonra sert bir cardio uygularsın.

    Ayrıca çalıştıkça omuzlarının ve tricepslerinin çok da iyi olmadığını göreceksin ve bu açtığın başılığı okuduğunda vay be diyeceksin...

    1 senede belli bir şekle girebilecek vücudun var. Olmaz diye aklına en ufak bir fikir sokma. İçine soğukluk sokar...
     
    wurtz, 13 Temmuz 2012
    #14
    Soc-DooM bunu beğendi.
  15. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bence sen biran once idmanlara basla, vucudunun nasil oldugunu soyledik artik beslenme ve idman programi cikarma zamani. Forumu iyi gozden gecir.
     
    brhmcr, 13 Temmuz 2012
    #15
  16. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    eyv cok saolasin bunlar beni daha cok hirsli yapiyor :)


    valla program yapmasam olmaz mi :) kafama gore calissam
     
    Soc-DooM, 13 Temmuz 2012
    #16
  17. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Iste olayin zorlugu burda disiplin ve sabir, duzen lazim.Sen en guzeli beslenme ve idman programi cikar kendine.
     
    brhmcr, 13 Temmuz 2012
    #17
  18. Soc-DooM
    Offline

    Soc-DooM Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tmmdir saolun :)
     
    Soc-DooM, 13 Temmuz 2012
    #18

Sayfayı Paylaş