Vucut gelistirmek istiyorum fakat kilo alamiyorum

[Alialm]

Vücut gelistirmeye baslamak istiyorum gogus kasi gelistirmek istiyorum fakat kilo alamıyorum cok haraketliyim ne kadar cok yesemde sonrski gun eski haline donuyor boyum 173 kilom 56 yasim 15 daha once vucut calismadim sayılır fakat karin Kaslarimda az da olsa sekillenme var arkadaslarim zayifliktan diyor sizce ne yapmaliyim yardim ederseniz sevinirim
https://www.hizliresim.com/kvjvvq
https://www.hizliresim.com/B2Z2AL

 

[berboz05]

Önceki forumlara bakabilirsin senin durumunda olup gelişme gösteren arkadaşlar forumlarında gerekli bilgileri verdiler

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[FıratYavuz]

Vücut gelistirmeye baslamak istiyorum gogus kasi gelistirmek istiyorum fakat kilo alamıyorum cok haraketliyim ne kadar cok yesemde sonrski gun eski haline donuyor boyum 173 kilom 56 yasim 15 daha once vucut calismadim sayılır fakat karin Kaslarimda az da olsa sekillenme var arkadaslarim zayifliktan diyor sizce ne yapmaliyim yardim ederseniz sevinirim
https://www.hizliresim.com/kvjvvq
https://www.hizliresim.com/B2Z2AL

Zayıflıktan karın kasların cıkmış olur böyle şeyler, günde 6 7 öğün bulgur tavuk ye 1 haftada 1 kilo almazsan ben forumu terkederim tabi ona göre bütçen ve zamanın olması lazım saatleri kaçırmaman gerek bence sen acele etme ne kadar yersem yiyim kilo alamıyorum diye bir şeyde yok.