KökTürk
Üye
Selamın aleyküm suanlık evde vucudumu şekile sokmak istiyorum dual 10 Kg dambılım var Bunlarla Flexor un paylaştıgı programı uyguluyorum Beslenme acısından bi öeneriniz yada bi programınız ( vucuda dogal protein yada kas için gereklivitamin vs verebilecek yiyecekler) varsa benimle paylaşabilirmisiniz şimdiden hepinize teşekkürler sporla dolu günler
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:16 ----------
Bu arada
Boy:1.82
Kilo:70
Ölçülerimi bilemiyorum nasıl ölüçecegimi bilemdigim için
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:34 ----------
Vucudumdum toparlı kiloma gore vucudumda yag yok
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:16 ----------
Bu arada
Boy:1.82
Kilo:70
Ölçülerimi bilemiyorum nasıl ölüçecegimi bilemdigim için
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:34 ----------
Vucudumdum toparlı kiloma gore vucudumda yag yok