Benim bu sporda bugün itibariyle 2 ayım bitti ve vucut ölçülerim hakkında kafama takılan bi kaç şey
ilk ölçülerim:
kol:29
göğüs:93
omuz:109
bel:87
bugunki ölçülerim:
kol:30
göğüs:100
omuz:113
bel: 81
kafama takılansa kol gelişimimin sadece 1 cm olması spora başlamadan once 69 kiloydum şimdi ise 66 kiloyum acaba kilo kaybım oldugu içinmi kolda pek bi gelişim olmadı bunu merak ediyorum.kilo alsam kol gelişimim artarmı yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler...
ilk ölçülerim:
kol:29
göğüs:93
omuz:109
bel:87
bugunki ölçülerim:
kol:30
göğüs:100
omuz:113
bel: 81
kafama takılansa kol gelişimimin sadece 1 cm olması spora başlamadan once 69 kiloydum şimdi ise 66 kiloyum acaba kilo kaybım oldugu içinmi kolda pek bi gelişim olmadı bunu merak ediyorum.kilo alsam kol gelişimim artarmı yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler...